筋トレが続く人の5つの特徴｜挫折しない習慣化の秘訣とは？
「筋トレを始めても、3日で終わってしまう…」 そんな経験はありませんか？ 実は、筋トレが「自然と続く人」には共通する特徴があります。意志が強いからではなく、習慣化の工夫をしているだけなのです。 この記事では、筋トレを継続できる人の共通点と、誰でも実践できる習慣化のヒントを紹介します。 なぜ筋トレは続かないのか？ 筋トレが続かない理由は、単に「根性がないから」ではありません。 以下のよ […]
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「筋トレを始めても、3日で終わってしまう…」 そんな経験はありませんか？ 実は、筋トレが「自然と続く人」には共通する特徴があります。意志が強いからではなく、習慣化の工夫をしているだけなのです。 この記事では、筋トレを継続できる人の共通点と、誰でも実践できる習慣化のヒントを紹介します。 なぜ筋トレは続かないのか？ 筋トレが続かない理由は、単に「根性がないから」ではありません。 以下のよ […]