筋トレ半年の継続率は何割なの？挫折しないコツと成功者の声
あなたも「3ヶ月の壁」で止まっていませんか？ 筋トレを始めたばかりの頃は、「今年こそ理想の体を手に入れるぞ！」と意気込むもの。 でも実際には、気づけばジムに行かなくなっていたり、トレーニング器具が部屋のオブジェと化していたり…。 安心してください。筋トレを習慣化するのは、誰にとっても簡単ではありません。 特に「3ヶ月の壁」は、多くの人が挫折してしまう最大の関門。そして、半年以上継続できる人は全体の […]
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