ジムに行けないなら自重トレで十分！今日から始める本気の自宅筋トレ法
「忙しくてジムに行けない」「外出が難しい」「そもそも会費が高くて通えない」 そんな悩みを抱える方は多いはず。 ですが、結論から言えば ジムがなくても筋トレは十分に効果を出せます。 その鍵となるのが、自宅で手軽にできる「自重トレーニング」です。器具を使わず、自分の体重を負荷にするこのトレーニング方法は、初心者から上級者まで幅広く対応できるのが魅力。 今回は、ジムに頼らずとも理想の体を目指せる「自重ト […]
TAG